手指冰冷血管收缩 容易造成虚寒、血管疾病
除了低温之外，压力也常常是手指冰凉的原因，由于手指是交感神经的集中区域，有压力时交感神经处于优位，让血管收缩，血流量降低，手指尖也变得寒冷。而放着压力造成的血液循环不良不管，不仅是指尖的冰凉，久而久之转变为虚寒体质，就会产生肩颈痛、头痛以及慢性病，甚至引发心肌梗塞和脑梗塞。
此外，人体的大脑还会根据手指的状态，来判断全身的状况，如果手指的血流量太少，大脑就会认为「现在是紧张状态，有压力」，而指尖的血流量较多时，就会判断「现在是放鬆状态」。也就是如果增加手指的血流量，也有助于向大脑下达放鬆的讯息。
《手指体操这样做》
STEP1.深深地坐在椅子上，双手抬到肩膀高度，手肘朝外。
STEP2.手肘往后，大大活动肩胛骨。这时要注意手肘不要抬得比肩膀高。
STEP3.一边吐气一边将手掌往前推，伸展手指。维持着这个姿势5秒钟，肩膀到手腕保持一直线，手指往上伸展。最后再一口气放鬆力气。反覆进行三组。
