【焦点议题】恭禧妳怀孕了!怀孕初期必懂这4件事

热度:114℃

得知怀孕的那一刻起,準妈妈的心情都是又惊又喜,但伴随而来的,是许多日常生活习惯必须慢慢改变,藉此让自己调适到最适合养胎的状态,怀孕之后,準妈妈应注意哪些事项呢?

孕妈咪注意私密处卫生清洁

1.产检频率:目前健保有给付10次的产检,通常建议在怀孕第28週之前,每个月须检查1次;第28~36週时,就要开始缩短产检频率,变成2週检查1次。进入第36週后,每週都要检查1次,若孕妇有早产先兆、任何异常或医师认为须严加追蹤者,则不受週数限制。

2.卫生习惯:维持良好的口腔卫生习惯,也是準妈妈从怀孕初期就必须开始做到的功课。平时如果每半年就看一次牙医,怀孕期间可缩短至每3个月就检查一次牙齿。

準妈妈须避免憋尿、泡澡、泡温泉等容易受到细菌感染的生活习惯,应採取淋浴,并坚守多喝水、多排尿的原则;注意清洁卫生、勤换内裤,并保持内裤与会阴部清洁。 

3.营养摄取重点:根据美国研究显示,叶酸能减少50%~70%胎儿脑部及脊髓的先天性神经管缺陷发生,所以建议怀孕初期可每天补充400微克的叶酸与适量钙、铁;若希望帮助胎儿头脑发展,也可摄取含DHA的营养补充品或是每週至少吃两巴掌分量的鱼肉。 

4.性生活守则:孕期性生活必须避免过于激烈,男性生殖器官不宜太深入,若具有流产史、阴道出血、子宫曾动过手术的準妈妈,最好怀孕期间都不要有性行为。

文/《妈妈宝宝》编辑部

《妈妈宝宝》编辑部

#怀孕#产检#泡温泉怀孕準妈妈检查摄取营养清洁